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我一紧张就心跳手抖，说话也觉气不够，怎么

我这个人老是很容易很紧张，然后一紧张就心跳手拌，说话也觉得气不够，就拿这件事来说吧，我去考试的时候，本来这个人还考得蛮好的，但是看见监考老师一来，我就会变得很紧张了，做题目都做不好了。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

一紧张就心跳手抖，说话也觉气不够，压力大引起的。指导意见你好。可见你在很多事情上对自己要求比较高，遇到不顺心或者和自己想法不同的事情易怒。
其实就是把任何事情都想得太难了，需要精心，做些放松训练。把心态方平就行了。

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