精神性尿频怎么办

1、加强体育锻炼：全神贯注而又消耗一定体力的锻炼，可使精神性尿频症状减轻或消失，这主要是使排尿的注意力得以分散。

2、自我排尿训练：选定一个排尿间隔时间，开始可确定1．5小时，白天不管有没有尿意，到1．5小时即主动排尿一次，如未到1．5小时，即使有尿意也暂时忍着，经过一段时间后，可将间隔时间逐步延长至2小时，3小时，直至45小时，养成习惯后，精神性尿频也就自行消除了。