问题分析：鼻子不通，流清鼻涕，打喷嚏这些并不一定都是上呼吸道感染，久治症状没有改善，还要考虑是过敏性鼻炎。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼。
清淡饮食，多喝水。可以去医院化验一下血常规。可以适当服用一些抗过敏药物如开瑞坦等，增加一些维生素C。
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