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腰间盘突出有哪些康复锻炼方法？

今年2月份，轻微腰间盘突出，坐时间久了会感觉有些腰痛。

提问时间：2020-01-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你的情况很有可能是由于腰椎间盘突出引起的症状，一般会导致腰部疼痛和下肢麻木等症状指导意见你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，建议你最好我硬板床休息治疗至少4周时间，还可以牵引治疗，有些不行的话最好到医院进行手术治疗，祝你早日康复

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