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高考到了、不好睡、神不定、学不进去？

我孩子高孝就到了、经常失眠睡不着、精神不好、不能安心学习、精神不稳定、学不进？:需要医生帮助提供远程诊断：没有

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，孩子失眠主要是压力过大导致的，睡前可以喝杯温牛奶。多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物指导意见不要考虑太多的事情，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

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