15岁补钙，对于长个子还有效吗

健康指导：身高是受多种因素影响的，如遗传、睡眠、饮食、运动、精神因素等；女孩子在8-14岁处于生长发育高峰期；15-22生长速度相对较慢，但是也有极个别的，也会长的快一点。建议：可以服用钙片；更主要的还是以运动和饮食为主；

1、多做拉伸性的运动，如篮球、羽毛球、网球、跳绳、吊双杠等；

2、饮食均衡，不挑食。宜食廋肉、蛋、酸奶或者脱脂奶）、豆类及其豆制品；

3、保证充足的睡眠，保持快松的心情。