成年了脊柱侧弯会不会加重

一般建议坚持进行自我锻炼，具体锻炼方法有：

1.吊单杠：这种方法是比较普遍的脊柱侧弯自我矫形方法。具体方法是悬吊，然后进行引体向上，连续做十个以上，循序渐进。

2.仰卧起坐和俯卧撑：这两种方法对加强肌肉力量是非常有好处的，每天可以坚持做50-100个。

3.游泳：游泳可以把全身肌肉调动起来，加强肌肉力量。以上是对“成年了脊柱侧弯会不会加重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！