健康指导：你好，跑步是可以运动减肥的，但是原地跑和有距离的跑还是有差别的。另外减肥不只是运动就可以了，同时要配合均衡的饮食，这样才能达到有效的减肥目的。
减肥不是短时间能见效的，要找到适合自己的方法，保持良好的心情也很必要。加油
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