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上课注意力不集中怎么办

我正是要好好学习的年纪。可是我上课注意力不能集中，偶尔想到下午吃什么，偶尔又想到某部电视剧，上课注意力不集中应该怎么做？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

上课注意力不集中，应该每个孩子都有过只是严重程度有所区别，主要是要训练自己的专注力，在遇到自己想要胡思乱想的时候，刻意让自己停止去想。
注意饮食，注意休息，加强锻炼。

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