怎样补脾益气

健脾益气可多食用可用山药,白术,苡仁,土豆,白扁豆,红薯等,凡要是长在地里深处的都可以健脾.可用它们熬粥,炖肉,单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好.要提醒你的是：脾虚的症状一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般也没有固定的方剂.要调理好脾虚,你需要请中医为你准确辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其它症随之而起,不能治根本.至于饮食上的调理,宜食清淡易消化的食物,药粥可用薏苡仁粥或山药粥.祝你早日康复!