你所说的这种情况是软组织的损伤,损伤越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时应该适当的抬高患肢,避免不良的接触和刺激,多休息,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,促进早日康复。
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