治疗落枕最有效方法

睡觉姿势不当是的导致落枕的主要原因，正常来说，一周时间都是可以自愈的。如果疼痛厉害的话，可以外用风湿膏，再口服布洛芬，平时注意睡觉的时候不要长期一个姿势不变，枕头睡的也不要太高。

局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动