流产后导致气血两虚，怎么食补？特别是到冬

您好，冬天是进补的最佳时节，尤其是对流产后导致的气血两虚：

1、推荐一个食疗方：鲤鱼汤（鲫鱼也可以），加入红枣、枸杞、黄芪、当归来益气养血。

2、因为流产通常会损伤冲任、肝肾，所以可以经常用黑豆、黄豆、黑芝麻、核桃、黑木耳熬粥喝，来补益肝肾。此外，羊肉的温阳补气的效果也很好。需要注意的是：养血活血的药食比如阿胶、红枣之类都是比较滋腻的，如果平时脾胃比较虚弱的话，要注意保护脾胃，也不要进食太多，因为滋腻的东西通常是会滞脾碍胃的，影响脾胃功能，也会影响进补的效果。希望对您有帮助。