你好，个人认为爱及恩的果酸钙能帮到您，含钙量高，易吸收，生物利用度高不含任何香精，色素和防腐剂。孕妇吃特别好，保护心脏，对肠胃刺激小。
它是像苹果形状的咀嚼片，口感也很好，可以试下。至于便秘建议你要多喝开水才行，且多吃新鲜的瓜果蔬菜能有效改善这一症状的。
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