紫外线太强晒伤了我是敏感肌怎么办

从您的描述分析，您的这种情况很可能是光敏性皮炎，但您的反应比较轻，没有出现疱疹、瘙痒症状，只是发红、发干。指导建议：这种情况应及早去皮肤科面诊，明确诊断。

确诊后可用毛巾进行冷敷，如果干燥严重，可使用植物性润肤液护肤，避免日光照射。如果瘙痒较重，必要时需口服西替利嗪片抗过敏治疗。

但不建议使用激素类软膏涂抹治疗。