年龄23身高177体重130斤，腰围29，胳膊很细

问题分析：你好，体重处于偏瘦，但不是过于消瘦。按照你的描述，你是四肢过于消瘦还是全身？是否偏食？是否有遗传因素？

意见建议：如果是非病理原因，瘦弱的人在饮食方面一般都存在挑食和偏食现象.因此增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,比如面食。

此外,高蛋白食品,蔬菜和水果都要经常食用。