我的左胳膊疼痛一直没有减轻

你好，根据你的描述现在左边肩部疼痛，结合你的年龄考虑是肩周炎发作引起的，针灸热疗都是还不错的，建议你配合其他的治疗方法来综合治疗。指导意见根据你目前的状况

1、建议吃点抗炎镇痛药物如布洛芬或西乐葆等，改善肩部疼痛症状；

2、可以去医院或社区做针灸推拿按摩，对你缓解你肩部疼痛是有很大帮助的；

3、疼痛好了之后，加强肩部的锻炼，甩甩手、拉拉单杠等都可以。希望我的建议能给你一点帮助!祝你好运!早日恢复健康!