问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些颈椎病也有很长时间的一些活动劳累等因素造成的这种现象可以采取一些方法那调整的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的避免长时间劳累过度并且对于颈椎也可以适当的进行一些按摩理疗热敷进行调整也都有一定的缓解作用。
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