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得了焦虑症该如何治疗

上班自己的心也静不下来，不知道自己想干嘛，怀疑是焦虑症，想问一下得了焦虑症该如何治疗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗的方法有哭泣治疗法，哭一哭有好处，因为泪液的分泌能促进细胞的正常新陈代谢，不过哭泣时宜轻声。还有肯定自己治疗法，当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题，我可以对付，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。

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