喝啥饮料对身体好

长期喝饮料对人的消化功能，胃肠道，牙齿都是有害的，饮料一般是碳酸型，长期饮用的话，里面的二氧化碳成分会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，大量糖分有损脏器健康。

另外，酸性成分能够破坏牙齿的正常结构，同时会影响身体的对钙元素的吸收，影响骨骼和身体发育。所以饮料还是少喝为好，口渴的时候可以选择矿泉水代替。