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仰卧起坐俯卧撑能减肚子上的脂肪

仰卧起坐俯卧撑能减肚子上的脂肪吗能练出腹肌吗一天做多少够

提问时间：2020-06-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

仰卧起坐这个动作，本身来说，就是锻炼腹肌的，俯卧撑是锻炼肱二头肌的，所以你每天要坚持，就必然有效果，但是每天多少个，这个每个人的身体素质不一样，要看你自己的情况，主要是前期先少量，在逐步的增加，这样就可以预防肌肉劳损的问题

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