身体酸碱度怎么测

一种比较简单而直观的方法就是用ph测试试纸来进行自我检测，药店有ph精密的试纸，测试体液为尿液。

测试的程序：测试前一天晚上应该禁食对于酸碱度影响比较大的些食物，比如说紫菜、皮蛋、魔芋等等，取清晨第一次尿液，将试纸一端浸入尿液中与标准色板在自然光线下比较，即可以取得ph的值。

应该注意：人体的尿液比血液偏酸性，尿液ph值正常为6.5至7，但是如果连续三次都发现ph值低于6，那就是属于碱性的体质了，低于5.5，就是属于弱酸性了。

正常人的体液的ph值是在7.35至7.45之间为碱性体质者，这部分人只占人群的10%左右，更多的人体验ph值都在7.35以下，身体上是处于健康和疾病之间的亚健康状态的，医学上称为酸性体质者。