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中药治失眠

我现在就每天都在为了生活奔波着,现在休息的时间变得越来越少了,我却开始失眠了,晚上怎么也睡不着,就算睡着了很快就醒来了,不能完全的睡熟.要怎么治疗失眠啊?治疗失眠的医院哪家好?失眠怎么办什么办法治疗

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠是一种非常普遍的疾病,其中慢性失眠是由于长期熬夜造成睡眠质量下降,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。

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