问题分析：你好，腰椎损伤一定要注意不要过度剧烈运动，一般这要视具体情况而定，腰椎承受的压力是非常大的，还伴有相应的神经。
意见建议：你好，建议再过一段时间做一个腰部CT，进一步检查一下。在骨科医生的指导下进行康复锻炼。多吃VC。蛋白质，和锌含量高的食物。
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