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运动过后大腿肌肉酸痛怎么办

我最近喜欢去也跑，可是有一天跑完步回来第二天早上发现自己腿脚酸痛。运动过后大腿肌肉酸痛怎么办？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动过后出现腿脚酸痛的情况，可能是劳累过度或者是肌肉拉伤导致的。可以通过按摩缓解出现的病症。按摩能够促进血液循环，疏通经络，有活血化瘀的作用，能有效缓解腿脚酸痛的状况。
尽量注意休息，不要劳累过度。

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