问患者提问

瘦身最有效的办法是什么？

我是个胖子，看到同龄人都穿的那么阳光帅气，我就觉得自己好胖好难过，吃过很多的药物，但是都没有效果，也有报名过健身房，但是对我的反响也不是很大，平时在生活上也有注意饮食的。水果也有吃的。想得到怎样的帮助：通过运动可以达到最有效的减肥吗？

提问时间：2021-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，青年人总是觉得自己的身材不够满意，其实不用羡慕别人，标准匀称就可以，别为了瘦身太为难自己，适当的运动和营养补充，在饮食上也住在均衡，相信你的身材很快就会让你满意的，希望我的解答对你有帮助。

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