健康指导：可以，红枣可以补铁，俗话有一日三枣，百病不扰。是有一定道理的。因为红枣可以人体的免疫力，可以预防缺铁性贫血。
红薯，薯类，也是为了膳食均衡每天都推荐食用的。红萝卜，富含维生素A，维生素A属于油溶性的维生素，若是煮的话，加几滴油更有助于维生素A的吸收。
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