颈椎难受短时间低头脖子会僵硬

低头一段时间不动脖子就会很僵硬，而且感觉很难受，需要头向后仰扭动脖子才能稍有些改善，或对脖子进行按摩才能减轻。脖子稍用力向后扭动，就会发出关节的摩擦声而且越扭动越感觉难受。在正常时候头向后绕半圈，绕到一个位置的时候会有疼痛的感觉。经常晃动脖子也会有酸痛的感觉。手不麻，无其他任何现象。很多年前了 原因估计是经常低头姿势不正确的原因吧