你的压力太大了，想的事情太多了，适当地放松一下心情吧！每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
对你会有疗效，请试试。
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