问题分析：你好，慢跑半小时后身体会消耗能量，经常锻炼也会改善体质，可能会增大食欲，如果饭量增大的话还是不容易减肥的。
意见建议：你好，坚持慢跑会锻炼腿部肌肉，小腿的肌肉会逐渐的变结实一点，要注意从饮食控制和保持运动方面来减肥。祝好。
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