你好.首先建议检查是否是本身有贫血.月经期出血后症状加重了的原因.另外建议多吃瘦肉和猪肝.蛋黄.牛奶.鱼虾.贝类.大豆.豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊。
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