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一般晚上几点睡觉才不算熬夜？但

一般晚上几点睡觉才不算熬夜？但是如果早睡，半夜三四点就会醒来，睡眠质量很不好

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天晚上睡眠的总时间要达到六到八小时。睡眠时间与个人的生活习惯有关系。如果第二天精力很旺盛。头一天晚上睡前也没有比较困倦的表现。
应该就不算熬夜。通常半夜十二点之前要睡觉。如果早睡，很早就醒了，也是很正常的。

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