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瘦，一直光吃不长肉

我现在太瘦了，一直光吃不长肉，想胖点，不管怎么吃都胖不了，以前特点在家养了大半年都没见起色，想看看激素类的药物对瘦有没有效果

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健指导意见偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。
要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

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