用什么方法可以很快的消淤血呢

您好，根据您以上的症状描述，可以明确您现在的主要不适是外伤所致的淤血。外伤后，经络不畅，血行受阻，导致出现淤血。

淤血的治疗，主要是活血化瘀，通络止痛。指导意见建议您外涂正红花油，或者云南白药酊。配合内服云南白药，会好得更快。

注意保持心情舒畅，气行则血行。饮食宜清淡，不宜食用生冷及辛辣刺激性食物。祝您早日康复！