平常适当的调整自己的饮食习惯，尽量多吃点蔬菜水果，多吃点香蕉，喝蜂蜜水，适当的进行腹部的按摩，热敷肯定是能够改善症状的。
吃钙片以后出现了便秘的情况，是非常常见的，在很多补钙的人群当中是容易出现这种症状的，因此没有必要太担心的。
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