你好，综合你的情况，你分娩后出现压力性尿失禁，不排除是分娩导致的膀胱肌松弛。你可以多做缩肛运动，进行膀胱逼尿肌的锻炼，看是否有效，如果效果不佳，需要去医院就诊查看盆底肌肉的松弛程度，必要时可以考虑适当理疗。
平时要注意外阴卫生，清洁性生活。
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