VE和VC在一起吃有什么作用能不能去

健康指导：您好，维生素C是水溶性维生素，维生素E是脂溶性维生素，二者都具有抗氧化的作用，可以起到协同抗氧化的作用，服用量的话，维生素c的推荐摄入量是100mg每天，维生素E的推荐摄入量14mgTE/d，一般产品瓶上都有服用说明，而黑色素的生成是由于酪氨酸经过氧化生成，服用抗氧化剂可以阻抑这个过程，但是随着年龄的增长和环境变化，效果会有波动