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卵巢早衰怎样锻炼最好

我的朋友前段时间身体下腹部不舒服，去检查说应该是卵巢早衰，请问这种情况怎样锻炼最好呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

取坐位，保持脊柱直立，放松精神吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前，平衡呼吸，可反复练习，此动作有利于增强心脏和肺部氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于休息状态。

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