孕妇经常失眠怎么办

建议：孕妇失眠暗示你缺钙了，孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。

钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上失眠的情况。

孕妇经常失眠怎么办？孕妇失眠可以吃体恒健的钙之缘片来补钙，钙之缘片是含有维生素D的吸收好，而且是超细化的不刺激肠胃，安全和吸收都有保障，是孕妇补钙很好的产品。

孕妇如何改善失眠？试试睡前喝一杯牛奶，放松心情，适当休息，不要久站、久坐，应经常变换姿势，让自己处于最舒服的状态。