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可是我是上的夜班,要一个月,不

可是我是上的夜班,要一个月,不熬夜不可能啊
提问时间:2020-03-01
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:根据你的描述来看你的作息和生物钟需要根据工作时间进行调整,白天要尽量休息好,但是也尽量吃完早饭后再睡觉,不要因为睡觉而影响吃饭,睡眠和营养都跟不上,身体更吃不消的,补充钙质和蛋白质

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