我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为是肩胛窝处肌筋膜炎。指导意见肩胛窝处肌筋膜炎用针刀治疗效果显著，1~2次就好。
平时避免久坐和长时间低头（伏案）工作，多做运动如做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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