指导意见：你好！你的问题是了解保健问题，营养是根据个人体质和饮食搭配，需要是不分年龄的，只要身体虚弱，需要营养的都可以服用。
是否补的太过，要看你的身体和需要决定。必要时请到正规医院的中医科查看舌脉进行规范的辩证诊断，医生会给你开出更合适的药物和治疗方法的。
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