分娩的时候应注意休息,加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动,避免接触冷水。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。
一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。
下宫口的情况。
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