你好，取出节育环的时间是月经干净后3-7天，这个时候的子宫内膜最薄，不易引起出血，去环后2周内禁止性生活，不要干太劳累的活，凉水尽量少碰，多注意些好。
去环后注意保暖，禁止剧烈活动，可以晚上局部热敷。
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