多喝全脂奶粉，多运动例如跳绳、打羽毛球，甚至打篮球

问题分析：身高和家族遗传有一定的关系，也许后天饮食营养有很大的关系；女性一般发育比较早些，在18周岁左右时候会停止生长发育，这个时候身高基本是定型的。

意见建议：目前有通过检查骨骺线预测身高的，服用增长药物基本效果不大，主要是平时适当的体育锻炼，主要钙质品的补充如骨头汤和鱼汤等，有利于骨骼发育。

您说的上述方法可以使用，保证营养的同时需要体育锻炼。