体内寒湿重怎样祛除

祛除体内寒湿，应注意保持饮食清淡，可以多吃红豆、椰壳、苦瓜、绿豆芽和山药等食物。可以每天晚上在睡前泡脚，也可以用姜枣茶，来温散脾胃的寒气。

还要养成良好的习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。还要加强体育运动锻炼，如跑步、散步、做体操、打太极拳等。建议去医院检查，在医生指导下进行调理。