肩颈疼，不动没感觉，一放松就肩疼

你好:我左肩膀疼好长时间了，开始不厉害，热敷后轻点了，但就是肩膀一放松就疼，感觉 有两根筋疼，干活用力时疼，有时打哈欠也感觉疼，不动感觉不到疼。手臂可以任意活动。头也可以任意活动，没什么不适感觉，拍过颈椎片子，颈椎没问题，也做过按摩、针灸、拔罐、电磁灯烤、吃过药，都是当时还行。感觉疼的地方，用手按，  又感觉不疼，几天就又恢复了原样。最近又觉得肩和后背，有时活动时又刺疼，上上热敷，就好点。但还是肩膀一放松就疼，就是去不了根。还是时好时坏。曾经治疗情况和效果:拍过颈椎片子，颈椎没问题，也做过按摩、针灸、拔罐