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空腹吃红枣会减肥吗

我最近发现身体胖了很多，一个很胖的女孩，现在正在减肥，我平时特别喜欢吃苹果和红枣，我以后晚上不想吃饭了，就想吃红枣，吃红枣可以减肥吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不管是不是空腹吃红枣本身都是不会减肥的，因为本身还有糖分，没有道理能够减肥，但是红枣本身是一种比较好的食物，但是经常吃红枣却可以起到美容和补血的功效。
如果想减肥的话，建议合理饮食科学运动锻炼，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡。

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