长期手淫和熬夜造成的性功能障碍

问题分析：你好。结合你所描述的症状及诱发的原因、还是要通过平时的生活作息及行为习惯方面调节改善的。要戒掉手淫、另外要保证一天7个小时以上的睡眠。

意见建议：要结合实际的检查的情况来看的。比如讲肾虚的原因所导致的可以通过吃点比如五子衍宗丸等药物调节。另外平时的生活饮食方面适度多吃点锌、硒高的食物。

另外平时还要适度的运动锻炼的。