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患者提问

我太胖了想减肥该怎么办

太胖了想减肥,我应该吃什么,注意什么做什么运动
提问时间:2020-03-01
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,指导意见做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。

    饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。

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